6 consejos para prevenir hemorroides

6 consejos para prevenir hemorroides

Aún y cuando existen factores como la edad, el nivel de estrés o inclusive hereditarios, es posible llevar un estilo de vida que nos ayude a prevenir la aparición de la enfermedad hemorroidal.

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A continuación mencionamos unas cuantas medidas preventivas para que tomes en cuenta:

  • Llevar una dieta rica en fibra a través de verduras y frutas. La quinoa, por ejemplo, es un superalimento con alto contenido de fibra que ayuda para la buena digestión y para prevenir el estreñimiento.
  • No esforzarse excesivamente en el momento de la evacuación.
  • Mantener una buena higiene en la zona del ano.
  • Arroz y pan integrales

Es importante estar conscientes del estilo de vida propio, ya que si en algún momento llegaras a padecer hemorroides, será más fácil identificar junto con la ayuda de un especialista médico, la razón por la cual se dio la aparecieron.

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